Вчені провели дослідження та розповіли, під яку музику добре засипати

Багато людей люблять прослуховувати музику, щоб швидше заснути. Деякі з них кажуть, що це заспокоює їх. Вчені провели дослідження та розповіли, під яку музику краще засипати. 

Подробиці

Фахівці проаналізували 225626 пісень «для сну» з 985 списків відтворення на Spotify. Вчені дійшли висновку, що така музика набагато повільніша і тихіша за іншу. Часто у ній відсутні слова. Вона допомагає заспокоїтися та заснути. Проте аналіз показав, що є люди, які обирають зовсім іншу музику для засинання. У трьох категоріях композиції були гучними і мали високий рівень енергії. Серед них були такі пісні: «Dynamite» групи BTS та «lovely» Біллі Айліш та Халіда.

Чому деякі люди вибирають швидку музику для сну

Вчені кажуть, що якщо часто слухати одну пісню та знати її слова, то вона може заспокоювати. Нам завжди подобається щось знайоме та приємне. Деякі слухають такі композиції на ніч для того, щоб відволіктися та покращити свій настрій. Безсоння та порушення сну – поширені проблеми серед людей. Вони можуть спричинити погіршення життя. Потрібно зрозуміти, як музика впливає на психічний стан і, можливо, це допоможе вирішити проблеми.