5 поширених міфів про молоко, про які потрібно забути

В останні роки люди стали все частіше відмовлятися від продукту першої потреби, а саме від молока. Ця ситуація виникла через поширені міфи, про які потрібно забути. Дієтолог розвінчав помилкові думки про молоко. 

Від молочних продуктів розвивається целюліт

Є думка, що людина не має ферментів, які розщеплює молочний білок. Тому незасвоєний елемент викликає запалення підшкірного жиру. Однак це не так. Усі незасвоєні речовини виходять із організму природним шляхом. 

У дорослих не засвоюються молочні продукти

Якщо у вас після склянки молока не виникає діареї та нудоти, то у вас все добре. Молочні продукти не засвоюються у людей із непереносимістю лактози.

Молоко утворює слиз

Дієтолог розповів, що деякі педіатри рекомендують прибирати з дитячого раціону молоко при ГРВІ. Також він розповів:

Дослідження підтвердили, що між молоком та появою слизу в дихальних шляхах немає жодного фізіологічного зв’язку.

Молоко вимиває кальцій із кісток

Багато досліджень довели, що завдяки молочним продуктам організм людини отримує кальцію, а не втрачає. 

Через молочні продукти виникають набряки

Так як у молочних продуктах міститься високий інсуліновий індекс, який стимулює вироблення альдостерону в надниркових залозах, може навести невеликий набряк. Однак, його не варто боятися.