1561
Ризик тромбозу пов’язаний не стільки з конкретною «забороненою» позою, скільки з тривалим нерухомим сидінням. Коли ноги годинами майже не працюють, м’язова помпа гомілок слабше допомагає венозній крові повертатися до серця. Саме тому тривалі перельоти, офісна робота без перерв і вимушена нерухомість можуть підвищувати ризик венозного тромбозу у схильних людей.
Глибокий венозний тромбоз найчастіше виникає у венах ноги. Згусток частково або повністю перекриває кровотік, через що можуть з’явитися однобічний набряк, біль, відчуття тепла та зміна кольору шкіри.
Найнебезпечніше ускладнення виникає, якщо частина тромбу відривається і з кровотоком потрапляє до легень. Тоді розвивається легенева емболія, яка може проявитися раптовою задишкою, болем у грудях, прискореним пульсом або непритомністю.
Саме сидіння «нога на ногу» не є автоматичною причиною тромбозу у здорової людини. Значно важливішими є тривалість нерухомості та індивідуальні фактори ризику: перенесений тромбоз, недавня операція, онкологічне захворювання, вагітність, гормональна терапія, ожиріння та деякі спадкові порушення згортання крові.
Під час тривалої роботи за комп’ютером корисно вставати приблизно щогодини, пройтися або хоча б кілька разів активно зігнути й розігнути стопи. У довгих поїздках варто використовувати кожну можливість трохи порухатися.
Компресійні панчохи потрібні не всім. Їх доцільність залежить від особистого ризику, тому перед далеким перельотом або після операції краще запитати лікаря, а не купувати їх лише через страх тромбозу.
Раптовий однобічний набряк ноги, особливо разом із болем, або несподівана задишка потребують швидкої медичної оцінки. Такі симптоми не варто намагатися «розходити» самостійно.
