2852
Багато людей вважають сауну засобом для зміцнення здоров’я та продовження життя. Проте нові дослідження показують, що частина цих уявлень є міфом.
Сауна. Фото: magnific.com
Чому дані про користь фінської сауни виявилися сумнівними
Відвідування спа-зон і парних у спорткомплексах стало трендом, але реальний лікувальний потенціал таких сеансів викликає серйозні запитання у фахівців. Значна частка уявлень про лікувальні властивості високих температур ґрунтується на хибних висновках.
Основою міфів тривалий час були результати фінського проєкту KIHD, у якому взяли участь понад 2300 чоловіків. Тоді показники свідчили про зниження частоти інсультів, деменції та серцевих нападів на десятки відсотків.
Проте фахівці пояснюють цей феномен простою зворотною причинністю: високі температури комфортно переносять переважно витривалі люди. Хворий організм не витримує регулярних навантажень гарячої пари, тому природним чином вибуває зі статистики.
Як висока температура впливає на серцево-судинну систему і чим вона корисна чи небезпечна
Надмірне прогрівання не завжди гарантує очікуване довголіття і радше показує актуальний рівень фізичної форми людини. Медичні випробування розкрили реальні фізіологічні механізми адаптації тіла до нагрівання.
У 2022 році експеримент показав зниження артеріального тиску після тренувань із подальшим прогріванням. Водночас наступні тести в Монреальському інституті серця серед пацієнтів з ішемією не виправдали очікувань медиків: щотижневі сеанси за температури майже вісімдесят градусів не покращили стан судинної стінки.
Розширення капілярів і прискорений кровообіг лише тимчасово імітують ефект фізичних вправ легкої або помірної інтенсивності. При цьому серце зазнає суттєвого навантаження без тривалого клінічного прогресу.
Сауна. Фото: magnific.com
Короткострокова стимуляція захисних механізмів дійсно можлива завдяки активації клітин імунної системи одразу після півгодинного сеансу.
Водночас тепловий стрес приховує небезпеки, особливо для репродуктивної системи. Лікарі зафіксували помітне пригнічення рухливості сперматозоїдів у тих, хто відвідував парильню двічі на тиждень упродовж кількох місяців поспіль.
«Порушення показників чоловічої фертильності повністю зникає вже через деякий час після відмови від перегріву», — підсумовують автори наукового моніторингу.
Для безпечного відпочинку варто тверезо оцінювати власне самопочуття, уникати завищених очікувань і не підміняти звичайною гарячою парою повноцінне лікування.
Джерело: blik.ua
