2828
Якісний сон може допомогти зберегти пам’ять і об’єм мозку у людей із цукровим діабетом другого типу, хворобами серця або перенесеним інсультом. Такий висновок зробили дослідники Каролінського інституту у Стокгольмі, які вивчили дані понад 400 000 людей. Результати роботи опубліковано в журналі Journal of the American Heart Association.
Зв’язок між сном і здоров’ям мозку
Цукровий діабет другого типу, серцево-судинні захворювання та інсульт давно пов’язують із підвищеним ризиком когнітивного зниження і деменції. Учені вирішили перевірити, чи може здоровий сон пом’якшити цей ефект.
У дослідженні використали дані британського біобанку UK Biobank. Це понад 400 000 людей середнього і похилого віку, з яких понад 54 000 мали принаймні одне кардіометаболічне захворювання. Близько 35 000 учасників пройшли магнітно-резонансну томографію мозку. Якість сну оцінювали за п’ятьма самозвітними показниками: тривалістю, добовим ритмом, безсонням, хропінням і денною сонливістю.
Що показало дослідження
Пацієнти з кардіометаболічними захворюваннями, які спали добре, трохи краще справлялися з тестами на загальну когнітивну функцію, розв’язання завдань і швидкість мислення, ніж ті, хто спав погано. У них виявили більше сірої та білої речовини, а також збільшений загальний об’єм мозку.
Зв’язок між сном і структурою мозку у людей із діабетом, хворобами серця або інсультом був виразнішим, ніж у здорових учасників дослідження.
Ебігейл Доув із Центру досліджень старіння Каролінського інституту зазначила: «Кардіометаболічні захворювання широко поширені серед людей похилого віку і належать до найбільш вивчених факторів ризику зниження когнітивних функцій і здоров’я мозку. Здоровий сон може допомогти компенсувати деякі несприятливі наслідки таких захворювань для мозку, а для більшості людей покращення сну є досяжною метою».
Автори наголошують, що робота має спостережний характер і не доводить прямого причинно-наслідкового зв’язку між сном і захворюваннями. Водночас вона вказує на важливий резерв для уповільнення нейродегенеративних процесів у пацієнтів групи ризику. На думку дослідників, нормалізація сну є одним із найдоступніших способів підтримати здоров’я мозку у людей із кардіометаболічними захворюваннями.
Джерело: charter97.org
