
складові
- гарбуз — 300 г
- цибуля ріпчаста — 1 шт.
- морква – 1 шт.
- часник, зубчики – 4 шт.
- рис — 200 г
- консервована квасоля — 200 г
- сіль за смаком
- перець чорний мелений — за смаком
- приправа до плову — за смаком
- олія соняшникова — 100 мл
Спосіб приготування
- Гарбуз, цибулю, моркву та часник очистіть. Гарбуз наріжте невеликими кубиками, цибулю та часник дрібно наріжте, моркву натріть на тертку.
- У каструлю додайте олію, розігрійте та обсмажте цибулю з морквою. Потім додайте гарбуз, часник, сіль, перець, спеції, перемішайте і обсмажте протягом 4-5 хвилин.
- Покладіть до отриманої маси квасолю, промитий рис і залийте водою, щоб вона покривала рис на 3 см. Накрийте кришкою, зменшіть вогонь до мінімального і готуйте 30 хвилин. Якщо потрібно, додайте ще води та протушкуйте 15 хвилин.
-
Гаспачо за 15 хвилин: холодний суп без варіння для спекотного дня -
Томатна підлива по-південному: куди використати стиглі серпневі помідори -
Буріто з чорною квасолею за 25 хвилин: вершкова начинка без м’яса -
Начос із чилі та свіжою томатною сальсою: велика закуска за 30 хвилин -
Начос на одному деку: яловичина, сир, оливки та халапеньйо за 20 хвилин -
Відкритий пиріг зі сметанним кремом і ягодами: тонкий корж та багато начинки

699