
Дієтолог розповів, який продукт підвищує стійкість організму до стресу. Вживаючи цей продукт, людина зможе легше переносити стресові ситуації.
За словами медика, для нормальної роботи мозку потрібно їсти продукти, що містять жирну кислоту Омега-3. Цей мікронутрієнт багата морська риба.
Також підійдуть рослинні жири Омега-3. Вони є, наприклад, у лляній олії.
У той же час кислота Омега-6, яку містить кукурудза, олія та кондитерські вироби, можуть, навпаки, збільшити рівень тривожності. Щоб стати стресостійкішим, фахівець радить замінити хоча б соняшникову олію оливковою або кокосовою.
-
У 30, 40 і 50 років: дерматолог пояснив, як щодня доглядати шкіру -
Лікар розповіла про негативний вплив стресу на шкіру: як це запобігти -
3 важливих фактів про серцевий напад, які варто дізнатися до того, як він станеться -
5 порад, як зберегти густоту волосся після 45 років -
Зелений напій, який допоможе спалити жир на животі протягом тижня -
Лікар попереджає про «фатальний» ризик побічних ефектів парацетамолу

1037