1349
Багато людей стикаються з труднощами — стресом, тривожністю, емоційними травмами. У такі моменти хочеться поділитися переживаннями та почути підтримку. Часто ми звертаємося до друзів, родичів, штучного інтелекту або порад з інтернету. Але не завжди така допомога виявляється корисною. У деяких випадках вона може не тільки не полегшити стан, а й посилити його.
Сьогодні дуже популярно звертаються за порадами до штучного інтелекту. На перший погляд, це зручно: швидко, безкоштовно. Але важливо пам’ятати, що штучний інтелект — не психолог, він не має кваліфікації і розуміє почуттів людини оскільки це робить психолог, що призводить до негативних наслідків. Його відповіді ґрунтуються на шаблонах, а не на реальному досвіді та емпатії. Тому такі поради можуть бути неточними і навіть шкідливими, особливо якщо людина має травми або серйозні переживання.
Чим небезпечна некоректна підтримка
Коли поради походять від непрофесіоналів, вони нерідко спираються на особистий досвід, стереотипи чи “життєву мудрість”. Але психологія — це наука, а робота із душевними станами потребує знань та обережності.
Некоректна підтримка може призвести до:
- Поглиблення травми. Спроба «розговорити» людину без розуміння кордонів може викликати повторне переживання болю.
- Виникнення почуття провини. Фрази на кшталт «візьми себе в руки» або «в інших гірше» нерідко посилюють сором і відчуття власної неспроможності.
- Ігнорування симптомів. Тривожні розлади, депресія чи посттравматичні стани можуть сприйматися як “звичайна втома”, що відкладає звернення за реальною допомогою.
- Втрата довіри. Людина, яка одного разу не отримала підтримки або почула різкі слова, може надовго замкнутися та уникати спілкування.
Роль кваліфікованого психолога
Психолог з дипломом та ліцензією володіє інструментами, які дозволяють працювати з почуттями дбайливо та ефективно. Консультація психолога дає:
- безпечний простір, де можна поділитися особистим без страху засудження;
- науково обґрунтовані методи для роботи з травмою, тривожністю та іншими станами;
- підтримку, що враховує індивідуальні особливості.
Турбота про душу – це відповідальність
Психологічне здоров’я потребує такого ж дбайливого відношення, як і фізичне. Коли болить серце чи спина, ми не довіряємо лікування сусідові чи випадковій пораді у соцмережах – ми йдемо до лікаря. Те саме правило працює і тут: допомогу в питаннях душі варто довіряти лише фахівцям із підтвердженою кваліфікацією.
У клініці Ренесанс Київ працюють психологи, які допомагають не просто впоратися із труднощами, а відновити внутрішні ресурси та зміцнити ментальне здоров’я.
