Щастя будується на задоволенні – людина задоволена тим, хто вона, де і що робить. Так вважають психологи. Проте чотири дуже небезпечні звички можуть назавжди викреслити це задоволення із життя.
![](https://newsyou.info/wp-content/uploads/2024/08/fc62f882f9941cc3459b8ec6427a3d16-1-1.jpg)
Постійне порівняння
Важко відчувати задоволення від повсякденного життя, якщо постійно дивитися на нього через призму чужого досвіду, найчастіше успішнішого та захоплюючого. В епоху соціальних мереж чужі життя постійно у нас перед очима, і ми бачимо їх із найпривабливіших сторін. Експерти радять навчитися тверезо оцінювати плюси власного існування, переваги та удачі.
Схильність звинувачувати інших
У будь-якому конфлікті винні обидві сторони. Однак у звички звинувачувати лише інших, але не себе, є неприємний наслідок. Людина, яка не може взяти відповідальність за те, що відбувається, починає тонути у почутті безпорадності, бо виявляється лише безвільним учасником негативних подій. Якщо він прийме свою частку провини та відповідальності, то автоматично знайде у собі сили виправити ситуацію.
Постійний самоаналіз
Постійний самоаналіз та пошук відповідей на питання “Чому це трапилося зі мною?”, “Чим я заслужив це?” заважають важливому процесу нашого мислення – прийняттю ситуації та адаптації. Психологи рекомендують перейти на вивчення питань “Як?” і “Що?”, які допомагають людині наблизитися до прийняття та звикнути до нових обставин. Такі питання, як: “Як я можу рухатися вперед?”, “Що я можу витягти з цього?”, “Які мої сильні сторони навіть у цій важкій ситуації?”, Допоможуть взяти себе в руки і почати діяти.
Звичка відволікатися та замислюватися
Постійне відволікання затьмарює шлях до щастя, яке ґрунтується на відчутті себе тут і зараз. Перемикання думок, ментальна подорож з моментів минулого в моменти майбутнього витісняють нас із поточного моменту і змушують турбуватися про справи давно минулих або навіть не розпочатих днів. Потрібно навчитися жити в сьогоденні та концентруватися лише на ньому – під час прогулянки, на роботі, у кінотеатрі. Всі роздуми можна залишити у якийсь спеціально відведений для цього вільний час.