Головна > Здоров'я

Навіть легка фізична активність пов’язана з нижчим ризиком інсульту при фібриляції передсердь

Сьогодні,   20:05    413

Людям із фібриляцією передсердь не обов’язково переходити до виснажливих тренувань, щоб отримати користь від руху. Нове велике спостереження показало: навіть невисока фізична активність була пов’язана з нижчим ризиком інсульту та смерті порівняно з повністю сидячим способом життя.

ЕКГ при фібриляції передсердь

Фібриляція передсердь — поширене порушення ритму, за якого передсердя скорочуються хаотично. Через це кров може застоюватися, а ризик утворення тромбів та ішемічного інсульту підвищується. Основою профілактики у пацієнтів із відповідним ризиком залишаються антикоагулянти, але спосіб життя також має значення.

Що показало дослідження

Учасників оцінювали за частотою, тривалістю та інтенсивністю фізичної активності. До руху зараховували не лише спорт, а й звичайну повсякденну активність. Виявилося, що активніші люди з фібриляцією передсердь мали кращі довгострокові показники, ніж ті, хто майже не рухався.

Останні новини:  Чи можна заразитися сказом через предмети зі слиною лисиці: лікар пояснив, коли ризик реальний

Цікаво, що користь спостерігалася не лише серед людей, які займалися інтенсивно. Навіть легша активність була кращою за повну відсутність руху. Це важливо для старших пацієнтів або тих, хто має супутні захворювання й не може виконувати високоінтенсивні вправи.

Водночас спостережне дослідження не доводить, що саме рух безпосередньо запобіг інсульту. Активніші люди могли мати кращий загальний стан, менше супутніх хвороб або краще дотримуватися лікування. Проте результати узгоджуються з іншими роботами про користь регулярної активності для серцево-судинної системи.

Останні новини:  Кортизол потрібен організму, але хронічний стрес змінює його роботу: які звички допомагають відновитися

Рух не замінює антикоагулянти

Найважливіше не зробити хибний висновок, що прогулянки можуть замінити призначені препарати. При фібриляції передсердь рішення про антикоагулянтну терапію залежить від індивідуального ризику інсульту, і самостійно припиняти лікування небезпечно.

Для більшості людей без спеціальних обмежень хорошим стартом може бути ходьба, спокійна їзда на велосипеді, плавання або інший рух, який не викликає різкої задишки та погіршення самопочуття. Інтенсивність варто збільшувати поступово.

Останні новини:  Кислий присмак у роті може супроводжувати серцевий напад: коли симптом не варто списувати на шлунок

Якщо під час навантаження з’являються біль у грудях, виражене серцебиття, запаморочення або непритомність, тренування потрібно припинити й обговорити симптоми з лікарем. Для людей із нестабільним ритмом або серцевою недостатністю програму активності краще підбирати індивідуально.




Для пацієнтів із фібриляцією передсердь рух може мати й непрямі переваги. Регулярна активність допомагає контролювати масу тіла, артеріальний тиск, рівень глюкози та фізичну витривалість — фактори, які самі по собі впливають на перебіг серцево-судинних захворювань.

Джерело: American Heart Association
Здорові новини