2564
Навіть без кондиціонера в спальні можна створити вночі комфортні умови, за яких вдасться розслабитися й нормально виспатися.
Коли спека не відступає навіть після заходу сонця, повітря здається важким, а постіль – занадто гарячою. У таких умовах заснути складно навіть після виснажливого дня. Врятувати може кондиціонер. Але що робити, якщо його немає? Рятувати ситуацію іншими способами.
Не відкривайте вікна у найспекотніші години
Багато хто вважає, що відчинене вікно автоматично освіжає кімнату. Але якщо надворі гарячіше, ніж у приміщенні, ви просто впускаєте всередину розпечене повітря.
У спеку вікна краще тримати зачиненими вдень і відкривати їх пізно ввечері, вночі або рано-вранці. Якщо є можливість, створіть протяг: відкрийте вікна з різних боків квартири чи будинку, щоб був рух повітря.
Закривайте штори до того, як кімната нагріється
Сонце швидко прогріває підлогу, меблі й стіни, особливо якщо вікна виходять на схід, південь або захід. Тому штори варто закривати не тоді, коли в кімнаті вже спекотно, а зранку або до піку спеки. Найкраще захищають від спеки світлі щільні штори або жалюзі: вони відбивають частину сонячного світла. А ось темні важкі тканини можуть, навпаки, накопичувати тепло.
Вимкніть прилади, які непомітно нагрівають кімнату
Здається, влітку у спальні нічого не гріє. Але якщо там є телевізор, ноутбук, зарядні пристрої, монітор, роутер та інша техніка, вони виділяють тепло. Причому навіть тоді, коли не використовуються активно. У невеликій спальні це особливо відчутно.
Тому перед сном вимикайте зайві прилади з розеток. Так ви не лише зменшите нагрівання кімнати, а й трохи заощадите електроенергію.
Використовуйте вентилятор правильно
Вентилятор не знижує температуру повітря, але створює відчуття прохолоди завдяки руху повітря. Тому найбільше користі від нього тоді, коли ви перебуваєте в кімнаті.
Якщо вночі надворі прохолодніше, поставте вентилятор біля відкритого вікна так, щоб він допомагав втягувати свіже повітря або виштовхувати тепле. Якщо є два вентилятори, один можна спрямувати назовні, а інший – у кімнату.
Відсуньте ліжко від стіни
Якщо воно стоїть біля стіни, яку цілий день нагрівало сонце, ця поверхня ще довго віддаватиме тепло. Якщо є можливість, відсуньте ліжко від такої стіни хоча б на кілька десятків сантиметрів. У дуже спекотні ночі це може зробити сон комфортнішим.
