72-річна Опра похвалилася досягненням своєї мети в планці з гантелями (фото)

72-річна американська телеведуча Опра Вінфрі продовжує дивувати підписників своїми спортивними досягненнями.

В Instagram знаменитість зізналася, що у 2024 році поставила собі за мету навчитися стояти в планці. Тоді вона могла виконати таку вправу 10 секунд, але після наполегливих тренувань її рекорд сягає понад одну хвилину.

«З віком, а ми хочемо старіти добре, я зрозуміла, що гнучкість і сила є найважливішими, особливо для жінок та наших кісток. Тож я почала силові тренування», – зізналася вона в ролику.

Опра згадала свою першу планку, яка далась їй нелегко

Останні новини:  Меган Маркл та принц Гаррі сходили на баскетбольний матч і потрапили до об’єктивів фотографів

Кадр з відео instagram

Але зараз ведуча з легкістю виконує цю вправу під наглядом тренера

«Планка – найскладніша вправа для мене. Моя перша вправа у 2024 році тривала 10 секунд. Тепер я можу стояти в ній понад хвилину навіть з додатковою вагою», – додала Вінфрі.

Останні новини:  Сімейна команда: Мессі з дружиною і трьома синами в однакових луках пограв у футбол (фото)

Зірка змогла виконати й складнішу планку з підтягуванням гантелей, якою вона пишається найбільше

«Це була моя мета», — вигукнула вона на завершення

pravda.com.ua