Розкрито небезпеку сну тривалістю менше 5 годин

Згідно з недавнім дослідженням, сон менше п’яти годин щоночі збільшує ризик розвитку захворювань периферичних артерій (ЗПА) на 74%.

При ЗПА найчастіше уражаються артерії нижніх кінцівок. У цьому стані звужуються кровоносні судини, порушується нормальний кровотік, що веде до недостатнього кровопостачання тканин нижніх кінцівок.

У новому дослідженні автори вивчали показники захворюваності серед 650 тисяч дорослих. Потім вони порівняли їх із тривалістю сну. Результати показали, що недотримання 7- чи 9-годинного режиму сну підвищує ризик розвитку ЗПА.