2851
Коли закладає ніс, навіть звичайний сон може стати справжнім випробуванням: вночі доводиться дихати ртом, у горлі пересихає, і відпочити як слід не вдається. Полегшити ці симптоми іноді допомагає простий засіб — сольовий розчин для носа.
Сольовий розчин зволожує слизову оболонку носа, допомагає розм’якшити густий слиз і полегшує його видалення. Готові сольові спреї продаються в аптеках без рецепта, а найпростіший варіант — ізотонічний розчин натрію хлориду з концентрацією 0,9%. Важливо не лише обрати засіб, а й правильно ним користуватися.
Як правильно користуватися сольовим спреєм
Перед процедурою обережно висякайтеся та вимийте руки. Тримайте голову прямо або злегка нахиліть її вперед.
Головне правило — не спрямовуйте струмінь на носову перегородку. Наконечник варто повернути трохи назовні, у напрямку вуха з того самого боку. Тоді розчин потрапляє на слизову оболонку і менше подразнює чутливу ділянку посередині носа.
Для зручності флакон можна тримати протилежною рукою: правою — під час розпилення в ліву ніздрю, лівою — у праву.
Після натискання на розпилювач не варто різко втягувати повітря носом. Дихайте спокійно, інакше значна частина рідини може потрапити просто в горло.
Користуйтеся спреєм відповідно до інструкції виробника. Не плутайте його із судинозвужувальними засобами: це різні препарати, і для останніх існують обмеження щодо тривалості застосування.
Домашній розчин і правила безпеки
Якщо готового засобу немає, розчин для промивання можна приготувати самостійно, але для цього важливо дотримуватися правильних пропорцій і правил гігієни. Британська служба охорони здоров’я NHS у одній зі своїх інструкцій наводить такий склад: 240 мл попередньо прокип’яченої та охолодженої води, ¼ чайної ложки солі (приблизно 1,25 г) і ¼ чайної ложки харчової соди (приблизно 1,25 г).
Складники ретельно перемішайте в чистій посудині до повного розчинення.
Важливо: для промивання носа не можна брати звичайну воду просто з-під крана, навіть якщо вона придатна для пиття. Використовуйте лише стерильну, дистильовану або попередньо прокип’ячену й охолоджену воду.
Якщо користуєтеся спеціальним пристроєм для промивання або невеликою спринцівкою з м’яким наконечником, вводьте розчин обережно, без сильного натиску. Після процедури пристрій потрібно ретельно вимити та висушити. Домашній розчин не слід зберігати довше 24 годин, тож найкраще готувати свіжу порцію безпосередньо перед використанням.
Коли промивати ніс не можна? Не проводьте процедуру, якщо носові ходи повністю заблоковані. У разі болю у вухах, носової кровотечі або погіршення самопочуття припиніть промивання та зверніться до лікаря.
Сольовий розчин може допомогти зменшити неприємні симптоми, але не усуває причину нежитю. Якщо закладеність довго не минає, супроводжується високою температурою, сильним болем або іншими тривожними симптомами, потрібна консультація лікаря.
Рекомендації щодо використання сольових засобів підтверджують медичний довідник MedlinePlus та Центри контролю та профілактики захворювань США (CDC).
Джерело: subota.online
