2851
Ірландські вчені з’ясували, що дефіцит одного важливого вітаміну подвоює ймовірність розвитку депресії у людей похилого віку. Якщо людина не отримує цієї речовини в достатній кількості з їжею або добавками, може розвинутися багато неприємних симптомів і навіть хвороб.
Роль вітаміну В12 в організмі та ознаки його нестачі
Йдеться про вітамін В12. Він важливий для правильного формування еритроцитів, роботи нервової системи та синтезу ДНК. Саме тому його нестача може позначатися на різних процесах в організмі, адже ця речовина задіяна в кількох ключових функціях одночасно.
У разі дефіциту В12 може розвинутися багато неприємних симптомів. Серед них згадуються втома, слабкість, запор, втрата апетиту та ваги. Також спостерігаються дезорієнтація та погіршення пам’яті, аж до деменції. Таким чином, проблема може проявлятися не однією скаргою, а цілим набором ознак, які важливо не залишати без уваги.
Найнебезпечнішим наслідком недоліку В12 вважається анемія. Вона може розвиватися за нестачі інших вітамінів групи B, включаючи фолієву кислоту. Для читача важливо розуміти, що вітаміни цієї групи пов’язані між собою, і дефіцит одного з них може супроводжуватися проблемами з іншими.
Вважається, що заповнювати нестачу вітамінів потрібно якомога раніше, щоб уникнути незворотних наслідків для організму. Саме тому тема своєчасного виявлення дефіциту має практичне значення для здоров’я.
Зв’язок дефіциту В12 з депресією у людей похилого віку
Нинішнє дослідження показує, що недолік В12, якщо його не лікувати протягом 4 років, призводить до депресії у людей похилого віку. Ризик розвитку розладу зростає на 51%. Головний акцент цих результатів полягає в тому, що тривала нестача вітаміну може бути пов’язана з психічним станом людини в літньому віці.
Зазначається, що люди похилого віку особливо сприйнятливі до дефіциту цього вітаміну. Це відбувається через те, що з віком організм синтезує менше соляної кислоти, а це ускладнює засвоєння В12. Отже, навіть за достатнього надходження вітаміну з їжею чи добавками його засвоєння в цій віковій групі може бути утрудненим.
Узагальнюючи, дослідження вказує на важливість уваги до рівня В12 у людей похилого віку. Результати свідчать про зв’язок між тривалим дефіцитом цього вітаміну та ризиком депресії, а також про те, що вікові зміни організму можуть впливати на його засвоєння.
Джерело: u-news.com.ua
