2851
Дієтологиня Ліза Річардс рекомендує додавати корицю до ранкової кави, адже, на її думку, це може сприяти схудненню. Втім, вона наголошує, що сам напій не є чарівним засобом.
Користь кориці для схуднення
За словами Лізи Річардс, кориця активізує термогенез. Так називають процес вироблення тепла організмом, який пов’язаний із витратою енергії та обміном речовин. Саме цю властивість спеції дієтологиня називає причиною, чому її варто додавати до напою.
Ліза Річардс радить пити чорну каву без цукру, молока та солодощів і додавати до неї одну чайну ложку кориці. Протягом місяця вона щодня використовувала цей метод і змогла схуднути на шість кілограмів. Водночас вона підкреслює, що кориця може підсилити ефект схуднення, але цей напій не є чарівним засобом.
Дієтологиня пояснює свою позицію прямо: “Цей напій не є чарівним засобом для схуднення. Сам по собі він не гарантує втрати ваги чи зменшення жиру на животі”.
Рекомендації для досягнення результатів
Для помітних результатів, за словами експертки, важливо дотримуватися збалансованого харчування, регулярно займатися фізичною активністю, обмежувати споживання солодощів і впроваджувати здорові звички в повсякденне життя. Кава зі корицею не замінює жодного з цих кроків.
Ліза Річардс також зазначає, що спеції можуть посилити ефект від такого харчування. Як вказує авторка рекомендації, “додаючи до неї спеції, можна ще більше підсилити цей ефект і значно прискорити шлях до ідеальної фігури”.
Вплив спецій на схуднення дедалі частіше обговорюють дієтологи та ті, хто прагне покращити своє здоров’я. Додавання кориці до кави може бути простим і доступним способом для тих, хто шукає додаткові методи контролю ваги. Однак ефективність такого підходу залежить від комплексного ставлення до харчування та способу життя, а не лише від одного продукту.
Джерело: inkorr.com
