345
Невелика ранкова набряклість обличчя часто є тимчасовою й пов’язана з положенням тіла під час сну, солоною вечерею, алкоголем або недостатнім сном. За ніч рідина розподіляється інакше, тому повіки й щоки можуть виглядати більш припухлими. Косметичні ролери й холодні компреси дають короткий ефект, але важливіше зрозуміти, що саме посилює набряк.
Велика кількість солоної їжі ввечері може тимчасово затримувати більше води в організмі. Це не означає, що потрібно повністю відмовлятися від солі, але після дуже солоної вечері набряк наступного ранку цілком можливий.
Алкоголь теж впливає на баланс рідини й якість сну, тому після вечірки обличчя часто виглядає і сухим, і набряклим одночасно.
Холод зменшує припухлість лише тимчасово
Прохолодний компрес або охолоджений ролер звужують судини й можуть швидко зробити зону під очима менш припухлою.
Але не потрібно прикладати лід безпосередньо до шкіри надовго. Дуже низька температура може подразнювати чутливу зону.
Легкий масаж теж може давати відчуття полегшення, але тиск має бути мінімальним, особливо навколо очей.
Стійкий або односторонній набряк потребує уваги
Якщо обличчя набрякає раптово й сильно, особливо разом із утрудненням дихання, висипом або набряком губ, це може бути алергічна реакція й потребувати невідкладної допомоги.
Постійні набряки також можуть бути пов’язані з різними медичними станами, тому косметичний догляд не повинен замінювати консультацію лікаря.
Якщо ж набряк невеликий, симетричний і швидко проходить після пробудження, варто почати з простих речей: нормального сну, достатньої кількості води протягом дня й менш солоної вечері.
Ранковий вигляд обличчя часто відображає не якість крему, а те, як пройшов попередній вечір і ніч.
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/health-and-wellbeing
