756
Дружба не повинна працювати як точний обмін послугами, але стосунки стають виснажливими, коли одна людина постійно отримує підтримку й майже ніколи не з’являється без власної потреби. Psychology Today називає це однією з ознак асиметричної дружби.
Перший сигнал — контакт виникає переважно перед проханням. Людина може довго не писати, але раптово з’явитися, коли їй потрібно підвезти, допомогти з роботою, позичити річ або вислухати проблему.
Другий — після вирішення її питання спілкування швидко зникає. Розмова майже не переходить до того, що відбувається у житті іншого друга.
Третя ознака — підтримка не повертається у моменти, коли вона потрібна вам. Не обов’язково йдеться про однакові послуги, але в здорових стосунках присутність і турбота рухаються в обидва боки.
Водночас психологи застерігають від надто швидких висновків. У людини може бути важкий період, хвороба, маленькі діти або інші обставини, через які її ресурс тимчасово обмежений.
Важливий саме довготривалий патерн. Якщо роками один друг завжди ініціює зустрічі, слухає, допомагає й підлаштовується, а інший лише користується цим, накопичується образа.
Ще один маркер — відчуття після спілкування. Якщо контакт постійно залишає виснаження або відчуття використаності, це варто сприймати як інформацію про якість стосунків.
Замість мовчазного тестування друга психологи радять за можливості прямо говорити про свої потреби. Людина може не усвідомлювати, наскільки односторонньо виглядає її поведінка.
Якщо після відкритої розмови нічого не змінюється, допустимо зменшити власні вкладення в ці стосунки. Дружба не має бути математично рівною, але вона повинна залишати відчуття, що обидві сторони мають значення.
