643
Щоденний прийом мультивітамінів може допомогти літнім людям довше зберігати силу й витривалість, потрібні для повсякденних справ. До такого висновку дійшли дослідники, спостерігаючи за учасниками впродовж трьох років.
Зі старінням багатьом стає складніше виконувати звичні дії — підніматися сходами, носити покупки, поратися по господарству. Здатність залишатися самостійним безпосередньо впливає на якість життя, тож будь-який чинник, що її підтримує, важливий.
Що показало дослідження
Учасники, які приймали мультивітамін, за три роки повідомляли про кращий функціональний стан порівняно з тими, хто отримував плацебо. Простими словами, вони почувалися дієздатнішими у виконанні повсякденних завдань.
Ідеться саме про здатність до самостійного життя, а не про конкретну хворобу. Підтримання сили й енергії в літньому віці — важлива умова незалежності й активності.
Чому варто зберігати обережність
Автори наголошують, що результати поки що попередні. Це означає, що робити з них остаточні висновки зарано — потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити ефект і зрозуміти, кому саме він приносить найбільшу користь.
Мультивітаміни не є заміною збалансованому харчуванню й здоровому способу життя. Проте це дослідження додає аргументів на користь того, що прості й доступні заходи можуть підтримувати добробут у старшому віці. Будь-які добавки варто обговорювати з лікарем, зважаючи на індивідуальні особливості здоров’я.
