1157
Українська співачка Lida Lee, справжнє ім’я якої Лідія Скорубська, поділилася з підписниками особистою історією про те, як напружений графік позначився на її самопочутті та вазі й що допомогло їй повернутися до комфортного стану. Артистка наголосила, що йшлося насамперед про здоров’я та якість життя, а не про гонитву за цифрою на вагах.
За словами виконавиці, попередній період видався для неї виснажливим: концерти й зйомки у проєкті, де вона була ведучою, призвели до постійного недосипання, нерегулярного харчування та стресу. Через це, зізнається Lida Lee, вона почувалася зле й важила більше, ніж будь-коли раніше. «Було питання не лише в спорті, який існував у моєму житті, а це скоріше про кортизол, недосипання і неправильне харчування. Я не змогла контролювати, чим я харчуюся», — розповіла артистка.
Аби змінити ситуацію, співачка звернула увагу насамперед на режим і харчування. Спорт у її житті був і раніше, а от раціон вона вирішила впорядкувати за допомогою застосунку для підрахунку калорій: фотографувала те, що їсть, і стежила за балансом. За її словами, головним для неї стало відчуття контролю та повернення до нормального самопочуття, а не жорсткі обмеження. Вона підкреслила, що не відмовляла собі в улюблених стравах.
Варто наголосити, що будь-які зміни в харчуванні та фізичних навантаженнях індивідуальні, і те, що підійшло конкретній артистці, не є універсальною рекомендацією — фахівці радять ухвалювати подібні рішення зважено та за потреби консультуватися з лікарем. Сама Lida Lee акцентувала саме на важливості сну, зниження стресу й уважного ставлення до себе.
Нагадаємо, що раніше співачка відверто розповідала про непрості моменти у своїх стосунках із шоуменом Даніелем Салемом. Артистка загалом не приховує від аудиторії особистих переживань, і чергова щира розповідь про турботу про себе вкотре знайшла відгук у її підписників.
