1103
Життя в умовах війни зробило турботу про власний стан не забаганкою, а щоденною потребою — і про це дедалі частіше говорять публічні люди. До Міжнародного дня турботи про себе низка українських артистів поділилася з виданням РБК-Україна власними рецептами, які допомагають їм відновлюватися та не вигорати.
Співачка Катерина Бужинська зізналася, що головною опорою для неї залишається родина, а ще — молитва й прослуховування акафістів, які повертають внутрішній спокій. У моменти сильного напруження вона може прийняти прохолодний душ, аби швидше «перезавантажитися», заварити трав’яний чай і побути в тиші поруч із близькими.
Народний артист Павло Зібров відновлює сили вдома, серед рідних. За його словами, найкраще заспокоює риболовля й тиша біля води, а також робота на городі, прогулянки із собакою та музика. Він переконаний, що навіть у найважчі часи варто знаходити час для простих речей.
Про особистий досвід розповіла й Оксана Вояж, яка колись пережила панічні атаки та зрозуміла, що дбати про себе потрібно щодня, а не тоді, коли вже стало нестерпно. Тепер вона тримає баланс між спортом, харчуванням і відпочинком, наголошуючи: справжня сила — це вміння вчасно попросити про підтримку.
Своїми думками поділилися також артисти Julik, Ігор Целип, SOWA та Nastya Semchuk. Спільний висновок музикантів простий: ментальне здоров’я не менш важливе за фізичне, говорити про переживання — нормально, а щоденні маленькі кроки здатні суттєво змінити якість життя.
