Негативно впливає на тривалість життя: вчені попередили про небезпеку денного сну

Згідно з новим дослідженням вчених із Центрального Південного Університету в Китаї денний сон має негативні наслідки для здоров’я. Дослідники з’ясували, що люди, які часто сплять вдень, схильні до виникнення інсульту.

Подробиці

Вчені провели дослідження, в якому вивчили дані 500 тисяч учасників віком від 40 до 69 років. Учасники регулярно надавали зразки крові, сечі та слини, а також докладно розповідали про свій спосіб життя.

Результати дослідження показали, що у людей, які люблять подрімати вдень, на відміну від тих, хто спить лише вночі, ймовірність розвитку гіпертонії та інсульту була вищою на 12% та 24% відповідно. Серед учасників молодших 60 років любителі поспати вдень мали на 20% більше шансів на розвиток гіпертонії.

Клінічний психолог Майкл Гранднер розповів:

Це може бути тому, що багато сплячих вдень часто роблять це через поганий нічний відпочинок. Поганий сон вночі пов’язаний із погіршенням здоров’я, а денний сон не може достатньо його компенсувати.

Дослідження також показало, що більшим відсотком людей, які зазвичай дрімали вдень, були чоловіки. Більше того, вони повідомляли про куріння цигарок, щоденне вживання алкоголю та безсоння.