0
Дієтологи з США визначили найкращий час для вживання кави, щоб організм зміг отримати максимальну користь. Підбадьорливий напій рекомендується пити за сніданком, проте дотримуючись деяких правил.
![](https://newsyou.info/wp-content/uploads/2024/06/131335565324356543252-750x400-13.jpg)
Дієтологиня Христина Таул повідомила, чашка кави, яку людина вживає вранці, допомагає запустити метаболізм і позбутися зайвої ваги. Експерт рекомендує після пробудження випивати склянку води з соком лимона.
Через 30 хвилин можна вжити підбадьорливий напій разом зі сніданком. Вода з лимоном здатна створювати правильну лужне середовище в шлунку, а кава надає бадьорість і допомагає зменшити відчуття голоду.
“За допомогою кави можна знизити кількість вживаної їжі. Часом вранці хочеться досить багато їжі, проте необхідно дотримуватися заходів», — зазначила дієтологиня Ліза Річардс.
Експерти радять віддавати перевагу чорній каві без цукру. “Людині необхідно отримувати калорії нарівні з користю з нормальних продуктів. Сильно солодка кава є порожніми калоріями”, – пояснила фахівчиня.
Дієтологи не радять за допомогою напою пригнічувати апетит протягом дня. Необхідно харчуватися регулярно і збалансовано.