765
Избавиться от лишнего веса — это важная цель для многих мужчин и женщин. И многие в погоне за желанной фигурой готовы идти на серьезные жертвы и ограничения.
Во всех современных аптеках представлен широкий ассортимент чудо-средств для похудения, но далеко не все они являются безопасными и эффективными. А некоторые такие безрецептурные препараты и вовсе опасны для здоровья, особенно, если принимать их в неограниченном количестве.
Но в то же время, ученые обнаружили, что в природе существуют настоящие жиросжигатели — биологически активные вещества, которые действительно могут помочь в борьбе с лишним весом.
Одним из самых известных и самых популярных веществ с жиросжигающими свойствами является кофеин. Ему под силу:
- ускорять метаболизм на 3-11%;
- способствовать более эффективному сжиганию жиров;
- стимулировать работу нервной системы;
- добавлять тренировкам эффективности.
Добавки кофеина можно использовать перед тренировкой, чтобы повысить потерю энергии в тренажерном зале. Также такие средства помогут больше наслаждаться спортом.
Незаменимой добавкой к рациону тех, кто борется с лишним весом, может стать клетчатка. Это природное вещество, которое содержится во многих продуктах питания. Клетчатка способна выполнять сразу несколько важных функций:
- способствует снижению чувства голода;
- продлевает ощущение сытости;
- ускоряет процессы жиросжигания;
- питает полезные бактерии в кишечнике, предупреждая и устраняя запоры.
Чтобы добиться отличного эффекта при похудении, стоит принимать клетчатку в виде добавки, придерживаясь рекомендаций на упаковке.
Также доказанными жиросжигающими качествами обладают:
- Зеленый чай. В его составе есть целых два соединения, которые обладают жиросжигающими свойствами. Это кофеин, о котором мы говорили чуть выше, а также уникальный полифенол зеленого чая. Эти активные компоненты полезного напитка усиливают действие друг друга. Кстати, для жиросжигающего эффекта нужно принять 250-500 мг экстракта зеленого чая — это 1-2 капсулы специального БАДа или 5 чашек правильно заваренного качественного напитка.
- Глютамин. Это вещество — известная аминокислота, которая синтезируется в нашем организме. При дополнительном приеме ей под силу существенно ускорить избавление от лишнего веса, нормализовать уровень сахара в крови и наладить работу кишечника. Глютамин помогает похудеть даже если не сокращать суточную калорийность рациона и не придерживаться строгой диеты.
- Йохимбин. Это вещество содержится в коре одного африканского дерева. И ученые обнаружили, что ему под силу ускорять процессы жиросжигания и подавлять аппетит. Однако стоит учитывать, что такая добавка может поддерживать стабильный уровень адреналина, поэтому использовать ее нужно с осторожностью.
- Конъюгированная линолевая кислота. Такое вещество относится к полезным полиненасыщенным кислотам Омега-6, и ему под силу ускорять сжигание жировых запасов в организме — способствовать их ускоренному превращению в энергию. Конъюгированная линолевая кислота неплохо повышает обмен веществ.
- 5-Гидрокситриптофан (5-HTP). Это вещество является аминокислотой, при дополнительном приеме оно способствует более эффективному сжиганию жиров. Также 5-HTP помогает подавить ощущение голода и снизить тягу к углеводам, в том числе к сахару.
Узнать более подробно о добавках, которые можно использовать для похудения, их безопасности и особенностях приема можно здесь.
Практически все таблетки для похудения, которые обладают доказанными свойствами (ускоряют метаболизм и помогают бороться с лишним весом), являются относительно безопасными для здоровья.
Они хорошо переносятся и дают отличный результат, особенно, если сочетать их с физическими нагрузками и правильным сбалансированным питанием.
