403
Кардиотренажеры по своей сути представляют собой небольшие тренажерные центры. Они имитируют для человека в домашних условиях какие-либо действия физического характера. Например, есть тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице, бег, езду и так далее.
Занимаясь на кардиотренажере, вне зависимости от его вида и типа движения, которое он позволяет имитировать, можно рассчитывать на множество преимуществ, включая в том числе следующие факторы:
- Снижение веса, удаление лишних килограмм и жировых прослоек;
- Улучшить физическое состояние отдельных органов и в целом тела, сделать его более подтянутым и стройным;
- Улучшить работу сердца и дыхательной системы;
- Активизировать аэробную систему, улучшить метаболизм, его скорость;
- Улучшить настроение.
Если говорить про те мышцы, которые нагружают такие тренажеры, то стоит отметить, что часто это совокупность различных мышц. Например, небольшие тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице, нагружают ноги, икры, а также позвоночник, соответственно развивают мышцы спины, пресса, бедер. Ну а самый популярный кардиотренажер — беговая дорожка, и вовсе задействует колоссальное количество мышц и систем человека.
4 основных вида
Кардиотренажеров на самом деле достаточно много, но все они относятся в большей или меньшей степени к 4 самым крупным и популярным группам — видам:
- Беговая дорожка — традиционный и знакомый всем тренажер;
- Велотренажер — также популярный тренажер, имитирующий езду на велосипеде;
- Степпер — тренажер, имитирующий ходьбу или подъем куда-либо;
- Эллиптические тренажеры — совмещающий тип, имеющий что-то и от дорожки, и от велотренажера, и от степпера, задействующий наиболее проблемные мышцы.
В отдельную группу также можно выделить и гребные тренажеры, но часто о них не упоминают из-за специфичности и необходимости иметь подготовку за счет риска нанесения травмы.
Где приобрести кардиотренажер
Купить тренажер для дома можно на сайте globaldrive. В наличии доступно большое количество различных тренажеров по выгодной стоимости. Есть как более дорогие модели, так и соответственно более дешевые.
Заказать тренажер можно прямо с официального сайта. Доставка придет в самые короткие сроки. На ресурсе можно найти и полезную информацию по теме: топы и рейтинги тренажеров, рекомендации по выбору и так далее.
