Что такое кардиотренажеры и какая от них польза

3

Кардиотренажеры по своей сути представляют собой небольшие тренажерные центры. Они имитируют для человека в домашних условиях какие-либо действия физического характера. Например, есть тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице, бег, езду и так далее.

Занимаясь на кардиотренажере, вне зависимости от его вида и типа движения, которое он позволяет имитировать, можно рассчитывать на множество преимуществ, включая в том числе следующие факторы:

  1. Снижение веса, удаление лишних килограмм и жировых прослоек;
  2. Улучшить физическое состояние отдельных органов и в целом тела, сделать его более подтянутым и стройным;
  3. Улучшить работу сердца и дыхательной системы;
  4. Активизировать аэробную систему, улучшить метаболизм, его скорость;
  5. Улучшить настроение.

Если говорить про те мышцы, которые нагружают такие тренажеры, то стоит отметить, что часто это совокупность различных мышц. Например, небольшие тренажеры, имитирующие ходьбу по лестнице, нагружают ноги, икры, а также позвоночник, соответственно развивают мышцы спины, пресса, бедер. Ну а самый популярный кардиотренажер — беговая дорожка, и вовсе задействует колоссальное количество мышц и систем человека.

4 основных вида

Кардиотренажеров на самом деле достаточно много, но все они относятся в большей или меньшей степени к 4 самым крупным и популярным группам — видам:

  1. Беговая дорожка — традиционный и знакомый всем тренажер;
  2. Велотренажер — также популярный тренажер, имитирующий езду на велосипеде;
  3. Степпер — тренажер, имитирующий ходьбу или подъем куда-либо;
  4. Эллиптические тренажеры — совмещающий тип, имеющий что-то и от дорожки, и от велотренажера, и от степпера, задействующий наиболее проблемные мышцы.

В отдельную группу также можно выделить и гребные тренажеры, но часто о них не упоминают из-за специфичности и необходимости иметь подготовку за счет риска нанесения травмы.

Где приобрести кардиотренажер

Купить тренажер для дома можно на сайте globaldrive. В наличии доступно большое количество различных тренажеров по выгодной стоимости. Есть как более дорогие модели, так и соответственно более дешевые.

Заказать тренажер можно прямо с официального сайта. Доставка придет в самые короткие сроки. На ресурсе можно найти и полезную информацию по теме: топы и рейтинги тренажеров, рекомендации по выбору и так далее.
Новини