2898
Олена Шоптенко в ексклюзивному інтерв’ю для Люкс розповіла про те, як харчується, та назвала продукти, без яких точно не зможе обійтися. Танцівниця пояснила, що не мислить категоріями дієт і не сприймає свій раціон як обмеження.
Режим харчування без обмежень
Танцівниця натякнула, що обмежувати себе в солодкому не збирається. Коли мова зайшла про вибір між відмовою від кави на рік і відмовою від десертів, Олена віддала перевагу 12 місяцям без кофеїну. Це й не дивно, адже Шоптенко вже давно випрацювала власний режим харчування без обмежень. До речі, вона навіть зверталася до нутриціолога.
«Я вже давно не мислю категоріями дієт чи обмежень у харчуванні. Здоровий спосіб життя — це частина моєї повсякденності вже багато років. Зараз я свідомо виключаю зі свого раціону певні продукти, які не підходять саме моєму організму. І я не сприймаю це як обмеження — для мене це просто турбота про себе».
Водночас Шоптенко розповіла, що не пити газовані напої та не їсти фастфуд, а також в цілому уважно ставитися до того, що потрапляє на тарілку, для неї вже давно стало нормою.
Просте харчування і овочі на першому місці
При цьому Олена зізналася, що не вважає себе гурманкою. Для неї їжа – це насамперед спосіб здобути енергію, тож харчується вона здебільшого простими стравами. Водночас є продукт, без якого, за її словами, прожити було б неможливо, – це овочі.
«Я переконалася, наскільки сильно те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття».
Окремо Шоптенко відповіла на хейт стосовно 3 шлюбу.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.
Джерело: lux.fm
