4089
Простий рух руками та дихання зі сміхом стали порятунком для акторки у стресовий робочий день.
Важкий день Наталки Денисенко підказав рішення
Акторка Наталка Денисенко поділилася зі своїми підписниками в Instagram-сторіс маленьким лайфхаком проти поганого настрою. За її словами, день видався напруженим: репетиція, а потім зустріч із юристом щодо авторських прав залишили доволі неприємний осад.
Порада від чоловіка Наталки Денисенко
Саме тоді її чоловік, модель Юрій Ярошенко, нагадав дружині про кумедну, але дієву вправу. Денисенко розповіла, що подібний прийом вона колись вивчала на курсі чакральної гімнастики, де його називали технікою на «центр проявленності».
Наталія Денисенко та Юрій Ярошенко. Фото: @natalka_denisenko
Як виконувати вправу
На відео акторка продемонструвала сам процес: потрібно почати трусити руками, глибоко вдихати повітря та одночасно сміятися під час вдиху.
Виглядає незвично, зізналася зірка, «як психушка якась», проте, за її словами, метод реально працює.
Фото: скриншот зі сторіз Денисенко
Ефект для організму
Денисенко пояснила, що ця дія має психофізичний вплив: тіло налаштовується на викид гормонів радості й дофаміну, що допомагає швидко покращити настрій навіть після важкого дня.
