Холодне можна пити! 10 лайфхаків при болю в горлі

Біль у горлі може виникнути в будь-який час року, а значить – і влітку. Як впоратися з неприємними відчуттями в горлі при вірусній інфекції? Ось кілька корисних лайфхаків.

1. Полоскання

Можна не витрачатися на дорогі порошки і не купувати народні засоби типу ромашки. Розведіть половину чайної ложки солі в склянці води і полощіть горло кожні годину-дві. А ось оцтом не потрібно: він руйнує зубну емаль.

Останні новини: Післяродова депресія: медики розповіли, як боротися із цим розладом

2. Холодні напої

Всупереч заповітам бабусь холодна рідина допомагає зменшити біль в горлі і запалення.

3. Лід

Якщо боїтеся пити холодне або це дуже неприємно, можна замінити рідину шматочком льоду.

4. Зволожуйте повітря

Сухе повітря не сприяє одужанню. Увімкніть зволожувач або частіше приймайте теплий душ.

5. Уникайте шкідливого

Зараз для горла шкідливі газовані напої, холодна їжа, цитрусові.

Останні новини: Вчені виявили напій, який зволожує організм краще за воду

6. Пийте трав’яний чай

Він допомагає зменшити біль і поліпшити імунітет.

7. Їжте мед

Окремо або додаючи його в воду або чай. Його антибактеріальний ефект добре відомий.

8. Менше говоріть

Тоді горло пройде швидше. В іншому випадку ризикуєте охрипнути зовсім на кілька днів.

9. Поміняйте зубну щітку

На ній активно розмножуються бактерії. Найкраще поміняти її на початку хвороби, а після одужання — ще раз, щоб уникнути вторинного зараження.

Останні новини: Лікування мігрені у дітей та підлітків: нові рекомендації

10. Якщо погано, зверніться до лікаря

Висока температура, лихоманка, дивний вид горла, кров в слині – це приводи зв’язатися з терапевтом і вирішити, що робити далі.