2789
Нирки є унікальним природним фільтром нашого організму. Вони беруть участь у сечовиділенні, формуванні гормонів і кровотворенні. Щоб запобігти захворюванням нирок, варто також піклуватися про них і споживати корисні рідини.
Роль нирок і значення достатньої кількості рідини
Нирки виконують роль фільтрів організму: вони видаляють відходи та зайву воду з крові. Фільтруючи кров, нирки також регулюють баланс натрію, кальцію, фосфору та калію в кровотоку. Від цього, як зазначено в матеріалі, залежить правильне функціонування нервів, м’язів і органів.
Якщо людина не має хронічних хвороб нирок, зберігати орган здоровим допомагає, зокрема, споживання достатньої кількості корисної рідини. Саме тому в тексті велику увагу приділено саме напоям, які можуть бути частиною щоденного раціону.
Рідини, які згадують для підтримки здоров’я нирок
Вода. Рідина номер один для підтримки здоров’я нирок – це звичайна чиста питна вода, а не мінеральне чи солодке газування. Рідина, за описом у тексті, є своєрідним розчинником накопичених у тканинах продуктів розпаду та бере участь у формуванні сечі. Оптимальним варіантом названо регулярне пиття протягом усього дня.
Журавлинний сік. Ягоди журавлини називають своєрідним антибіотиком природного походження. Вони мають властивість знімати хворобливі запальні процеси і налагоджувати роботу всієї сечостатевої системи. Окрім цієї дії, журавлина, як зазначено, виводить солі важких металів і радіоактивні частинки, а також стимулює імунну систему, надаючи організму сил перемогти недугу та відновитися.
Вода з лимоном. Така вода, згідно з текстом, допомагає розщепити кальцієві камені в організмі: кислота зв’язується з кальцієм і виводить його з нирок. Склянку такої води потрібно випити за 20–30 хвилин до їди.
Кава. Дослідницькі дані свідчать, що у людей, які вживають каву, ризик розвитку гострого пошкодження нирок, що характеризується раптовою нирковою недостатністю, є нижчим на 11% порівняно з тими, хто не вживає напій. Такий ефект пов’язаний із прийомом кави у кількості двох-трьох чашок на день.
Отже, наведений перелік складається з простих рідин і напоїв, які в матеріалі пов’язують зі здоров’ям нирок. Кожен із них описано з опорою на вищезгадані дані, без додаткових уточнень щодо дозувань чи умов вживання, окрім тих, що зазначені вище.
Джерело: storinka.com.ua
