Часті кошмари уві сні - один з найсильніших провісників ранньої смерті

Дослідження показали: якщо кошмари мучать вас хоча б раз на тиждень, ризик померти до 75 років майже втричі вищий.

Чому так відбувається?

— Жахи влаштовують справжній стрес-марафон для серця та судин (стрибки адреналіну, кортизолу, тиску).
— Вони можуть бути раннім сигналом наближення хвороби Паркінсона і деменції.
— Сильно підвищують ризик депресії, тривожних розладів та суїциду.
— Постійне недосипання та стрес прискорюють старіння організму.

Якщо кошмари переслідують вас регулярно і ви боїтеся засинати – це вже не жарти. Краще звернутися до сомнолога або психотерапевта.