3442
Ми продовжуємо цикл публікацій про здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Ми вже розповідали про те, що багато людей вважають здоровий спосіб життя занадто витратним. Мовляв, багато грошей йде на правильні продукти харчування.
Але це не так. Перш, ніж бігти на перекус в їдальню фастфуду і їсти там гамбургер з котлетою невідомого походження, необхідно подумати, а чи буде від цього користь.
Фахівці дієтології говорять про те, що замість напівфабрикатів котлет, пельменів та інших, людині краще вживати в їжу не перероблені м’ясо і рибу. Вони констатують той факт, що це два обов’язкових продукти, без яких ніяк не можна обійтися людині.
За їх словами, м’ясо вживають не більше двох разів на тиждень. Часте вживання м’яса може привести до раку. Те ж саме відноситься і до риби.
«І головне, – кажуть лікарі, – обов’язково виключіть зі свого раціону сосиски, ковбаси, фастфуд, субпродукти».