Вчені перерахували суперпродукти для поліпшення роботи кишечника

04.01.2025   06:18    414


Фахівці відзначили, від роботи кишечника залежить загальний стан здоров’я людини. Вони перерахували суперпродукти для поліпшення функціонування органу.

Численні дослідження показують, від стану кишечника залежить загальне здоров’я людини. При цьому запалення не тільки порушують стан шлунково-кишкового тракту, але і погіршують роботу мозку. На даний момент в США 61% населення має ці проблеми, а в усьому світі таких людей від 10% до 15%.

Останні новини:  Названо звичайні продукти, які можуть запускати в організмі запалення

Науковці відзначають, проблем з травленням можна уникнути, якщо стежити за раціоном. Для цього в нього потрібно додати суперпродукти, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Багато з них є доступними і довели свою користь.

Далі слідує кефір. Пробіотичні властивості молочного напою давно відомі і не викликають сумніву. Він забезпечує протигрибковий захист і має антибактеріальну дію.

Для стимулювання шлункової кислоти вчені радять додавати в їжу імбир. Корисний для шлунка і мед. Продукт допомагає позбутися навіть від наслідків виразки. Бажаючі отримати корисні бактерії повинні звернути увагу на чай Комбуча.

Останні новини:  Чоловікам для здоров’я обов’язково потрібно їсти червоні овочі

Замикає список м’ясо на кістці. Воно не тільки впливає на кишечник, але і зміцнює здоров’я суглобів. Не менш корисний і кістковий бульйон. Страва забезпечує організм амінокислотами, які виступають протимікробним бар’єром. Крім того, його також корисно вживати при виразці.


woman24.kyiv.ua