186
Фахівці розповіли, що не всі поради, які дають близькі та медики, корисні. Експерти назвали 7 поширених тверджень, які шкодять організму.
Багато людей впевнені, що низькі температури викликають застуду, особливо восени і взимку. Як виявилося, можна захворіти і в теплі. Поширення інфекції залежить від контакту з хворим. Можна також застудитися при відсутності провітрювання приміщення.
На вихідних люди намагаються поспати довше і вважають, що так можна відіспатися за всі дні. На думку вчених, людина буде відчувати себе набагато гірше, якщо протягом тижня буде спати по 4 години, а у вихідні — з 10. Рекомендують спати щодня по 7-8 годин.
Багато людей дотримуються думки, що є після 18: 00 шкідливо. Фахівці стверджують, що харчування має бути збалансоване і головне, щоб калорії спалювалися.
Якщо читати при поганому освітленні, можна зіпсувати зір. Але це твердження фахівці заперечують. Деякі дослідження доводять, що тьмяне світло може викликати тільки втому і сухість очей.
