Лікарі розкрили користь популярного на сніданок продукту

Продукт, з якого багато людей починають свій день, дієтологи відносять до категорії «суперїжі». Він багатий безліччю поживних речовин, містить необхідні вітаміни B12, B5, A, B2, а також фосфор і селен. Крім того, він допомагає зміцнити здоров’я – фахівці розповіли, для чого саме корисний цей продукт.

Яйця допомагають заповнити нестачу заліза в організмі, відзначили лікарі. Цей мікроелемент бере участь в постачанні киснем тканин і м’язів і потрібен для правильної роботи імунітету. За словами експертів, на дефіцит заліза вказують незрозуміла втома, головні болі і дратівливість.