705
З початком опалювального сезону багато людей помічають, що очі швидше втомлюються, з’являються сухість, печіння та відчуття стороннього тіла. Причина часто полягає у поєднанні сухого повітря в приміщенні та тривалої роботи з екранами, через яку людина рідше кліпає.
Сльозна плівка постійно зволожує поверхню ока й захищає рогівку. Коли вологість у приміщенні падає, сльоза випаровується швидше. Якщо одночасно людина годинами дивиться в монітор чи телефон, частота кліпання зменшується, і поверхня ока довше залишається незволоженою.
Які симптоми характерні для сухого ока
Крім сухості та «піску», можуть виникати печіння, почервоніння, світлобоязнь, нечіткість зору наприкінці дня та парадоксальна сльозотеча. Остання здається дивною, але є нормальною реакцією подразненого ока: організм намагається компенсувати нестачу стабільної слізної плівки великою кількістю водянистих сліз.
Стан можуть посилювати контактні лінзи, кондиціонери, обігрівачі, деякі лікарські препарати, нестача сну та рідкі перерви під час роботи за комп’ютером. Особливо часто симптоми стають помітними восени й узимку, коли люди більше часу проводять у закритих приміщеннях.
Як зменшити дискомфорт
Корисно регулярно робити перерви під час роботи з екраном, свідомо частіше кліпати, не спрямовувати потік теплого повітря від обігрівача прямо в обличчя та підтримувати комфортну вологість у кімнаті. За потреби можна використовувати зволожувальні краплі, але їх вибір краще узгодити з офтальмологом, особливо при постійних симптомах.
Якщо сухість не минає, зір помітно погіршується, з’являється сильний біль, виражене почервоніння або світлобоязнь, варто звернутися до лікаря. Схожі симптоми можуть виникати не лише через сухе повітря, а й при запаленні чи інших захворюваннях очей.
