Злата Огнєвіч розповіла, як тримати себе у формі без дієт — співачка назвала три прості правила

Сьогодні, 20:32

120

Злата Огнєвіч назвала три прості правила, які допомагають їй підтримувати форму без голодувань та жорстких дієт: фізична активність, догляд за собою та збалансоване харчування.

Секрети краси та стрункості від Злати Огнєвіч

Злата Огнєвіч стверджує, що підтримувати форму та мати доглянутий вигляд можна без виснажливих тренувань і суворих дієт. Для цього достатньо дотримуватися в повсякденному житті трьох простих правил. Ідеться про фізичну активність, регулярний догляд за собою та збалансоване харчування. Про це вона розповіла в Instagram.

Важливо! Правила Огнєвіч гранично прості. Турбота про фігуру та красу зводиться до помірної фізичної активності, регулярного догляду за шкірою та обмеженого споживання деяких продуктів, які шкодять фігурі.

Останні новини: Метт Деймон 56 років: біографія, фільми, «Борн», «Оскар» та особисте життя

Фізична активність

За словами артистки, однією з головних здорових звичок є спорт. Разом із тим вона не вважає, що на тренування потрібно ходити щодня. Трьох разів на тиждень цілком достатньо. В інші дні можна просто вирушати на піші прогулянки.

«Спорт — мастхев. Але цього має бути рази три на тиждень. Цього достатньо, якщо активна робота. Якщо є така можливість і вам треба йти додому 15 хв пішки, то не сідайте на маршрутку чи метро — візьміть це час для себе».

Злата Огнєвіч. Фото: Instagram

Догляд за собою

На думку Огнєвіч, системний догляд за шкірою є не менш важливим, ніж спорт. Щоб мати гарний зовнішній вигляд, необхідна регулярність і дисципліна. Навіть після насиченого дня Злата не нехтує обов’язковими вечірніми процедурами.

«Гарний зовнішній вигляд — постійна робота над собою. В усьому має бути дисципліна, кошти й сила волі. Наприклад, коли через „не хочу“ ввечері не лінуєшся, знімаєш мейкап, очищуєш шкіру й робиш легенький масаж».

Останні новини: Оренда за 58 000 гривень: Наталка Нікішина показала свій заміський будинок у Бучі

Здорове харчування

Злата Огнєвіч не є прихильницею жорстких обмежень. У її раціоні присутні найрізноманітніші продукти. Артистка лише контролює кількість страв із тіста та випічки, оскільки саме вони найсильніше впливають на вагу.

«Мені часто ставлять запитання, що я їм і який у мене режим, аби такий мати вигляд. Я їм абсолютно все і ні в чому собі не відмовляю. Єдине, що слідкую, аби не було багато піц, паст і круасанів у моєму меню».