743
Наталка Денисенко розповіла, як підтримує струнку фігуру без суворих дієт, виснажливих тренувань і спеціальних препаратів для схуднення. Акторка наголошує, що не ділить продукти на абсолютно «дозволені» та «заборонені», а головний акцент робить на якості щоденного раціону.
За словами Денисенко, вона їсть різну їжу, але з часом навчилася отримувати задоволення саме від здорових продуктів. На її думку, харчування формує більшу частину результату, тоді як спорт у її власному режимі займає доволі скромне місце.
До тренажерної зали акторка може приходити приблизно раз на тиждень, і тренування при цьому не є надзвичайно інтенсивним.
До препаратів для схуднення вона ставиться обережно
Денисенко окремо відповіла на питання про ін’єкції та медикаменти, які останніми роками стали популярною темою серед знаменитостей. Акторка стверджує, що сама не використовувала уколи або спеціальні препарати для фігури й поки не планує робити цього.
Вона також згадала роль гормонального балансу та дефіцитів вітамінів. Цю частину її слів варто сприймати не як медичну рекомендацію, а як опис власного підходу: будь-які питання здоров’я і можливого лікування мають вирішуватися з лікарем.
Ще одним важливим компонентом Денисенко називає нормальне ставлення до себе. Для неї стрункість не зводиться до постійного контролю ваги.
