541
Лімфодренажний масаж живота став одним із найпомітніших б’юті-трендів у соцмережах. У відео «до» і «після» живіт часто виглядає пласкішим, а талія — більш вираженою. BBC News Україна розібралася, що реально відбувається під час такої процедури й чому видимий ефект не варто плутати зі схудненням.
Лімфатична система допомагає підтримувати баланс рідини в тканинах і бере участь у роботі імунітету. Якщо її робота порушена, може виникати лімфедема — стійкий набряк, який іноді з’являється після онкологічного лікування або ураження лімфатичних вузлів.
Ручний лімфодренаж — це медична техніка з легким натисканням, яка допомагає переміщувати надлишкову лімфатичну рідину з набряклих тканин до лімфатичних вузлів. У людей із лімфедемою вона справді може бути частиною лікування.
У здорових людей ситуація інша. Масаж може тимчасово зменшити відчуття набряклості або здуття, але якісних доказів, що він спалює жир або назавжди змінює форму талії, немає.
Візуальний ефект на фото також легко посилити позою, освітленням, напруженням преса або самим часом зйомки. Саме тому фахівці радять критично ставитися до дуже драматичних «до» і «після» в соцмережах.
Для більшості здорових людей лімфатична система не потребує спеціального «розгону». Регулярний рух, достатня кількість води й нормальна робота м’язів уже підтримують циркуляцію лімфи.
Якщо масаж подобається й допомагає розслабитися, це цілком нормальна процедура. Але використовувати його як метод схуднення або очікувати постійного «плаского живота» не варто. При реальних набряках краще спочатку з’ясувати їхню причину з лікарем.
