707
Фізична форма у дитинстві може мати довгостроковий зв’язок із психічним здоров’ям. Австралійські дослідники простежили за учасниками впродовж понад трьох десятиліть і виявили, що краща кардіореспіраторна витривалість у шкільному віці асоціювалася з нижчим ризиком депресії у дорослому житті.
У дослідженні використали дані дітей віком від 7 до 15 років, зібрані ще у 1985 році. Тоді їхню фізичну підготовку оцінювали за допомогою бігу на 1,6 кілометра, стрибка у довжину з місця та тестів на велотренажері. Понад 30 років потому тих самих людей обстежили знову, коли їм було від 36 до 49 років. Загалом аналіз охопив понад тисячу учасників.
Найпомітніший зв’язок виявили саме з витривалістю
За словами авторів роботи, підвищення кардіореспіраторної витривалості в дитинстві на одне стандартне відхилення було пов’язане приблизно з 13-відсотковим зниженням ризику депресії у зрілому віці. Найстійкішим виявився саме показник, що відображає здатність організму витримувати тривале аеробне навантаження. У жінок цей зв’язок був виражений сильніше.
Дослідники припускають, що регулярна фізична активність може впливати на роботу мозку, реакцію на стрес, сон і формування соціальних навичок. Крім того, активні діти частіше зберігають звичку до руху й у дорослому віці, а це вже саме по собі може позитивно позначатися на психоемоційному стані.
Дослідження не доводить прямої причинності
Автори окремо наголошують: робота була спостережною. Це означає, що вона демонструє статистичний зв’язок, але не доводить, що саме низька фізична форма спричиняє депресію. На психічне здоров’я впливають генетика, сімейне середовище, соціальні умови, хронічні захворювання та багато інших чинників.
Водночас тривалий період спостереження робить ці результати важливими для розуміння того, наскільки значущою може бути фізична активність у дитинстві. Регулярний рух не гарантує захисту від депресії, але є важливою складовою здорового розвитку дитини.
