3490
Даша Астаф’єва поділилася результатами місяця роботи з нутриціологом Альоною Піддубною. Артистка розповіла, що за цей час змінила не лише набір продуктів у раціоні, а й саме ставлення до їжі, фізичної активності та щоденного самопочуття.
За словами Астаф’євої, раніше вона майже не їла складні вуглеводи, зокрема каші та пасту. До нового режиму харчування такі продукти поступово повернулися, і співачка зізналася, що тепер їсть їх без страху та внутрішніх заборон.
У щоденному меню також з’явилися додаткові нутрієнти й трав’яні чаї, підібрані фахівцем. Астаф’єва наголосила, що головною метою для неї було не швидке схуднення, а покращення самопочуття, рівня енергії та стабільності протягом дня.
Окремо вона звернула увагу на стан шкіри. За її словами, обличчя стало виглядати свіжішим, шкіра — гладкішою, а набряки почали проходити значно швидше навіть після тривалих поїздок і насичених робочих днів.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Ще одним результатом артистка назвала зміни у волоссі. Вона помітила, що воно стало густішим, і зазначила, що це помітив навіть її стиліст. Паралельно з цим у неї з’явилося більше бажання займатися спортом і приділяти час собі.
Астаф’єва також розповіла про психологічні зміни. Вона відзначила стабільніший настрій, більше внутрішньої енергії та зниження тривожності. Для неї цей місяць став радше переходом до іншого способу життя, ніж короткочасною дієтою.
