406
Від функціонування судин залежить ризик серцевих захворювань. Щоб захистити себе від інфарктів та інсультів, необхідно очищати кровоносні судини. Пропонуємо дізнатись, які продукти допоможуть це зробити.
Бобові, зелень та лосось
Якщо судини закупорюють холестерин, організму потрібен вітамін В. Він міститься у таких продуктах, як лосось та зелень. Також квасоля, сочевиця, соя та боби є відмінним джерелом вітаміну групи В.
Квашена капуста
300 г квашеної капусти міститься необхідна добова норма вітаміну С, а також представлені вітаміни групи В. Цей продукт захищає організм, зокрема судини, від впливу хімічних речовин.
Часник
Експерти рекомендують вживати часник у чистому вигляді. Цей продукт є одним з кращих, який ефективно очищає кровоносні судини.
Гранат
Крім овочів, позитивний вплив на кровоносну систему надають фрукти, у тому числі гранат. Одне дослідження показало, що вживання гранатового соку протягом року зменшує товщину стінок судин.
