4550
Ксенія Мішина показала ранковий ритуал у душі та порадила контрастний душ. Акторка переконана, що така процедура заряджає енергією на весь день.
Чому Мішина радить контрастний душ?
Українська акторка театру і кіно, головна героїня шоу «Холостячка» Ксенія Мішина поділилася ранковим ритуалом у своєму Instagram. У відео з ванної кімнати вона розповіла про користь контрастного душу та пояснила його схему. За словами артистки, процедура допомагає відчути приплив енергії.
Важливо! Акторка рекомендує чергувати холодну й теплу воду п’ять разів поспіль, навіть якщо перший досвід буде складним.
Ксенія Мішина у душі. Фото: Instagram Ксенії Мішиної
36-річна артистка переконана, що після процедури тіло «буквально акумулює живу і нову енергію». Вона закликала підписників не боятися дискомфорту на початку.
«Виходиш і розумієш, шо ти максимально живий. Схема проста: 30 секунд холодної води, 30 секунд теплої. І так — п’ять разів. Спробуйте хоча б один раз — і все зрозумієте», — зазначила Мішина.
Яку користь має контрастний душ?
Контрастний душ — це метод загартовування, який передбачає почергову зміну температури води. Процедура сприяє покращенню кровообігу, тонізує шкіру та може підвищувати загальний тонус організму. Зазвичай рекомендують починати з теплої води, а завершувати холодною.
Ксенія Мішина на фоні гір. Фото: Instagram Ксенії Мішиної
Нагадаємо, Ксенія Мішина — українська акторка театру і кіно, відома широкій аудиторії як головна героїня романтичного реаліті-шоу «Холостячка». Вона активно ділиться з підписниками порадами щодо здорового способу життя.
