4225
Дослідження показало, що люди 60+ років, які допомагають іншим, мають кращі показники роботи серця, мозку та імунної системи.
Після завершення кар’єри багато людей стикаються з відчуттям втрати сенсу. Однак нові наукові спостереження, про які повідомляє «The Washington Post», свідчать: залученість до громадської діяльності допомагає сповільнити біологічні процеси старіння.
Особи віком 60–65+ років, які регулярно долучаються до волонтерських ініціатив, демонструють кращий стан серцево-судинної системи, міцніший імунітет та вищу когнітивну активність. Навіть кілька годин допомоги на місяць мають позитивний вплив, а понад 200 годин на рік забезпечують відчутний результат.
У містечках і селах пенсіонери підтримують сусідів, долучаються до соціальних проєктів, працюють у бібліотеках, допомагають у благодійних осередках, беруть участь у громадських ініціативах. Така діяльність не лише змінює життя інших, а й зміцнює фізичний стан, тренує пам’ять і дарує радість спілкування.
Волонтерство. Фото: Freepik
Фахівці наголошують: відсутність мети після виходу на пенсію може негативно впливати на самопочуття, тоді як активність повертає енергію та відчуття значущості.
Пенсія — це не фінал активності, а можливість розпочати інший, змістовний етап життя.
Читати по темі
