Організація Diabetes UK б’є на сполох і закликає людей уважніше ставитися до сигналів свого тіла. За оцінками експертів, близько 1,3 мільйона людей наразі живуть із діабетом 2 типу, навіть не підозрюючи про свій діагноз. Це означає, що величезна кількість людей не отримує необхідного лікування, ризикуючи зіткнутися з серйозними ускладненнями.

Фахівці виділяють сім ключових симптомів, які ми часто ігноруємо або списуємо на звичайну втому чи вікові зміни. Особливу увагу слід приділити так званому «переддіабету» — стану, коли рівень цукру в крові вже вищий за норму, але ще не досяг критичних позначок для встановлення діагнозу «діабет 2 типу».

Це не вирок, але серйозне попередження: ви перебуваєте в зоні високого ризику. Важливо розуміти, що сам по собі переддіабет зазвичай протікає безсимптомно. Якщо ж ви почали помічати ознаки діабетоподібного стану, це може свідчити про те, що хвороба вже перейшла в активну фазу.

7 тривожних ознак, які не можна ігнорувати

Багато людей із діабетом 2 типу тривалий час не відчувають жодних змін у самопочутті. Проте існують специфічні «червоні прапорці», на які варто звернути увагу:




Останні новини:  Чотири способи запобігання деменції - вчені

  • Часте сечовипускання: ви почали частіше ходити до туалету, особливо вночі.
  • Хронічна втома: відчуття виснаження, яке не минає навіть після відпочинку.
  • Безпричинна втрата ваги: кілограми зникають, хоча ви не змінювали дієту та не збільшували фізичні навантаження.
  • Проблеми зі шкірою та статевими органами: генітальний свербіж або часті випадки молочниці.
  • Погане загоєння ран: порізи та подряпини гояться значно довше, ніж зазвичай.
  • Погіршення зору: картинка перед очима стає розмитою або «затуманеною».
  • Екстремальна спрага: постійне бажання пити, яке важко втамувати.

Цей стан, який також називають межовим діабетом, можна виявити за допомогою аналізів крові. Медики використовують такі терміни для опису підвищеного рівня цукру:

  • Порушення глікемії натще (ПГН).
  • Порушення толерантності до глюкози (ПТГ).
  • Порушення регуляції глюкози.
  • Недіабетична гіперглікемія.

Чому це важливо знати? Ці діагнози допомагають лікарям оцінити ваші ризики. Якщо ви почули один із цих термінів на прийомі — це перший крок до того, щоб взяти ситуацію під контроль і запобігти розвитку повноцінної хвороби.

Останні новини:  Причина, через яку жінки старше 45 років додають у вазі: що можна зробити

Чи неминучий діабет, якщо у вас переддіабет?

Ні, не завжди. Експерти наголошують: у багатьох випадках розвитку діабету 2 типу можна запобігти або суттєво відтермінувати його появу, якщо вчасно вжити заходів. До 50% випадків діабету 2 типу можна попередити завдяки зміні способу життя.

Як це працює: механізм хвороби

Діабет 2 типу виникає, коли інсулін у вашому організмі перестає працювати належним чином (інсулінорезистентність), що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Організм намагається компенсувати це, виробляючи ще більше інсуліну. З часом підшлункова залоза виснажується і перестає виробляти достатню кількість гормону, що призводить до стабільно високого, небезпечного рівня глюкози.

Хто в групі ризику?

Знання факторів ризику — ваша головна зброя. Ви маєте вищу ймовірність захворіти, якщо:

  • Вам понад 40 років (для європеоїдної раси) або понад 25 років (для представників африканського, карибського або південноазійського походження).
  • У вас є генетична схильність: наявність діабетиків серед близьких родичів (батьки, брати, сестри) підвищує ваш ризик у 2–6 разів.
  • У вас був або є підвищений артеріальний тиск.
  • Ви маєте надмірну вагу або ожиріння.
Останні новини:  Чому варто їсти кавуни?

Як захистити себе: профілактика

Навіть якщо ви потрапляєте в групу ризику, це не означає, що хвороба неминуча. Почніть із простих, але ефективних змін:

  • Контролюйте вагу: навіть незначне схуднення суттєво покращує чутливість до інсуліну.
  • Будьте активними: регулярні фізичні навантаження допомагають спалювати цукор.
  • Збалансуйте раціон: зменште споживання солодких напоїв, червоного та обробленого м’яса (ковбаси, шинка), рафінованих вуглеводів (білий хліб, солодкі пластівці) та картоплі (особливо смаженої).
Ми надаємо найсвіжішу інформацію від провідних експертів, на основі нових досліджень та рекомендацій авторитетних медичних установ, однак наш контент не є заміною професійної медичної консультації. Щодо прийому ліків чи будь-яких інших питань, пов’язаних із вашим здоров’ям, завжди звертайтесь безпосередньо до свого лікаря.