Експерт у сфері здоров’я, лікар Судж, який використовує соціальні мережі для поширення медичних порад, розкрив простий 15-секундний метод, що може допомогти полегшити біль у горлі без необхідності одразу бігти до аптеки.

Доктор Судж стверджує, що існує швидка і пряма техніка, яку варто використовувати на додаток до прийому ібупрофену чи парацетамолу, якщо це необхідно.

Він пояснив: «Я також вважаю, що полоскання солоною водою є дуже помічним. Для цього потрібно взяти половину чайної ложки солі, змішати її з невеликою кількістю теплої води — приблизно половиною склянки. Потім просто прополощіть цим розчином задню стінку горла протягом 10–15 секунд і сплюньте».

«Ви промиваєте цю ділянку, що означає, що ви механічно видаляєте частину бактерій, вірусів та гною. Це може допомогти вашому горлу почуватися набагато краще», — додав лікар.

Цю пораду підтримує Національна служба охорони здоров’я Великої Британії (NHS), яка заявляє: «Болі в горлі є дуже поширеними і зазвичай не викликають занепокоєння. Зазвичай вони минають самі по собі протягом тижня».




Останні новини:  Варені яйця чи сир: що корисніше для перекусу?

Що кажуть пацієнти та як полегшити симптоми

Реагуючи на допис лікаря, користувачі поділилися своїм досвідом, що підкреслює поширеність і наполегливість цієї проблеми:

  • Один користувач прокоментував: «У мене це тривало два місяці, і я приймав три різні антибіотики. Мені стає краще під час прийому, але як тільки я припиняю, все повертається, до того ж високий рівень лейкоцитів. Я виснажений цим».
  • Інший додав: «Я на антибіотиках із жовтня, болі минають і повертаються разом з інфекцією грудної клітки. Постійно кашель, головний біль і біль у горлі».

Дехто також ділився своїми народними методами:

  • Третій користувач порадив: «Найкраще, що я знайшов, — це тримати у роті дві-три часточки часнику, поки вони повністю не розм’якнуть. Потім злегка розжувати їх і проковтнути весь сік».
Останні новини:  5 уподобань у їжі, які говорять про проблеми зі здоров’ям: дієтолог

Симптоми та поради щодо лікування болю в горлі

Щоб полегшити біль у горлі та скоротити тривалість нездужання, ви можете:

  • Полоскати горло теплою солоною водою (дітям не слід цього робити).
  • Пити багато води.
  • Їсти прохолодну або м’яку їжу.
  • Уникати куріння та місць із задимленістю.
  • Смоктати кубики льоду, фруктовий лід або тверді цукерки (але не давайте маленьким дітям нічого дрібного та твердого через ризик задухи).
  • Відпочивати.

Симптоми болю в горлі:

Якщо у вас болить горло, ви можете відчувати:

  • Біль у горлі, особливо під час ковтання.
  • Сухість, першіння у горлі.
  • Почервоніння задньої стінки ротової порожнини.
  • Неприємний запах з рота.
  • Легкий кашель.
  • Набряк шийних лімфовузлів.
Останні новини:  3 «тихих» симптомів пухлини головного мозку, які треба знати

Симптоми у дітей схожі, але у них також може спостерігатися висока температура і вони можуть бути менш активними, ніж зазвичай.

Ми надаємо найсвіжішу інформацію від провідних експертів, на основі нових досліджень та рекомендацій авторитетних медичних установ, однак наш контент не є заміною професійної медичної консультації. Щодо прийому ліків чи будь-яких інших питань, пов’язаних із вашим здоров’ям, завжди звертайтесь безпосередньо до свого лікаря.