Цей овоч стирає зморшки з обличчя: його потрібно їсти щодня

Догляд за шкірою — це цілий всесвіт. Виробники готові запропонувати що завгодно, від звичайних зволожувальних кремів до сироваток з лососевим молоком. І водночас вчені кажуть, що ефективною зброєю проти старіння можуть стати звичні нам повсякденні продукти. Один з таких суперфудів — це ріпчаста цибуля.

Вона містить три головні речовини, відповідальні за молодість шкіри:

1. Сірка — саме їй цибуля завдячує своїм специфічним запахом. Сірка посилює вироблення колагену в організмі, білка, від якого залежить еластичність і пружність шкіри.
2. Вітамін С – він необхідний для вироблення колагену, підтримання якості структури шкіри та волосся.
3. Кверцетин — він теж підтримує вироблення колагену в шкірі.

Але є одне але: щоб отримати всі ці речовини в повному обсязі, цибулю потрібно їсти сирою. Термообробка в рази зменшує користь овочу.

Інші овочі, які містять цінні омолоджувальні мікроелементи — мідь, марганець і цинк — це гарбуз і броколі.

А от зовнішні засоби з колагеном абсолютно неефективні. Річ у тім, що проникнути вглиб шкіри вони не в змозі: молекули колагену занадто великі. Все, що такі засоби дійсно можуть гарантувати — поверхневе зволоження. Тож зверніть увагу на те, що ви їсте, і не ведіться на маркетингові хитрощі.