Чи можна людям із зайвою вагою займатися спортом, і які можуть бути наслідки

1

Лікар розповів, чим людям із ожирінням можуть загрожувати активні заняття спортом.

За словами лікаря, люди з надмірною вагою, особливо без підготовки, можуть заняттями спортом завдати собі шкоди: це можуть бути хвороби серця через різкі стрибки тиску. Тому для людей з ожирінням, тим більше, якщо спостерігаються проблеми з серцем, це може бути небезпечно.

Крім того, повна людина під час активних занять спортом може травмувати суглоби. І щоб уникнути зайвого навантаження на суглоби, людям з ожирінням варто звернути увагу на аеробіку чи плавання.

При надмірній вазі важко регулювати температуру тіла, зростає ризик теплового виснаження. Через підвищений потовиділення краще не тренуватися на відкритому повітрі, а в залі. До того ж на тренування рекомендується одягати легкий одяг.