2553
Якщо ви не знаєте, що робити за зниженого тиску, то швидше за все одразу шукатимете таблетки. Проте це зовсім не обов’язково. Кардіологиня дала поради для здоров’я та пояснила, про що може говорити такий стан.
Занадто низький тиск, як і надто високий, здатний вивести організм з ладу, адже призводить до цілого комплексу супутніх симптомів. Серед них головний біль, слабкість, шум у вухах, запаморочення і навіть нудота. Тому важливо розуміти, що такі відчуття не є чимось другорядним.
Кардіологиня пояснює, що протягом часу тиск може коливатися від одних значень до інших. На його показник впливають різні фактори, особливо стрес.
Про що може говорити знижений тиск
Особливу увагу на нього слід звернути тим, хто відчуває дискомфорт регулярно. Це може свідчити про низку проблем в організмі, зокрема про таке:
По-перше, зневоднення через недостатнє споживання чистої води. По-друге, дефіцит вітамінів та мінералів. По-третє, серцево-судинні захворювання. Також стан може бути пов’язаний з інтоксикацією під час інфекційного захворювання, а ще з алергічною реакцією.
Кардіологиня рекомендує перевіряти рівень тиску хоча б один раз на пару місяців. Якщо раніше у вас виявили гіпертонію, то вимірювати тиск краще частіше.
Нормальний тиск для здорових людей становить 120/70 або 130/80, наголосила кардіологиня.
Що робити при зниженому тиску
Кардіологиня розповіла і про те, що робити, коли тиск знижений. Вона назвала п’ять способів виправити ситуацію та повернути собі гарне самопочуття.
Перший спосіб: випити склянку мінеральної чи очищеної води.
Другий спосіб: заварити філіжанку кави або чаю. При цьому лікарка застерегла, що не варто обирати зелений чай, оскільки він ще сильніше знижує тиск.
Третій спосіб: прогулятися на свіжому повітрі або провітрити приміщення.
Четвертий спосіб: з’їсти солону страву.
П’ятий спосіб: прийняти горизонтальне положення і, якщо можливо, підняти ноги вгору.
Джерело: storinka.com.ua
