2717
Після кількох годин роботи за ноутбуком очі можуть червоніти, пересихати, пекти або відчуватися так, ніби в них потрапив пісок. Зазвичай такі відчуття називають звичайною втомою від екрана. Проте однією з головних причин дискомфорту може бути те, як ми моргаємо, коли зосереджено дивимося на монітор.
Чому очі червоніють під час роботи за екраном
Моргання допомагає розподіляти слізну плівку по поверхні ока. Коли людина уважно читає текст, працює з таблицею або дивиться відео, частота моргання може зменшуватися. Крім того, частина моргань стає неповною.
Через це слізна плівка швидше руйнується, поверхня ока пересихає, виникає подразнення, а кровоносні судини стають помітнішими. Звідси й характерне почервоніння.
Сухе повітря в приміщенні, опалення, кондиціонер або вентилятор, спрямований в обличчя, прискорюють випаровування сліз. Тому іноді очі червоніють не стільки через сам комп’ютер, скільки через поєднання тривалої концентрації та несприятливого мікроклімату. У людей, які користуються контактними лінзами, сухість під час тривалої роботи за екраном може відчуватися сильніше.
Якщо лінзи регулярно викликають почервоніння, біль або виражений дискомфорт, не варто просто терпіти чи постійно використовувати краплі без консультації спеціаліста.
Що можна змінити за робочим столом і коли варто звернутися до лікаря
Під час тривалої роботи корисно регулярно переводити погляд із монітора на віддалені предмети та свідомо кілька разів повністю моргати. Монітор краще розташувати так, щоб не доводилося широко розплющувати очі та постійно напружуватися через відблиски або занадто дрібний текст. Також варто уникати прямого потоку повітря від кондиціонера.
Якщо проблема пов’язана із сухістю, офтальмолог може рекомендувати відповідні зволожувальні краплі. Схожі симптоми можуть виникати при синдромі сухого ока, алергії, запаленні повік та інших станах, тому регулярне почервоніння не варто автоматично пояснювати лише великою кількістю роботи.
Особливо важливо звернутися по медичну допомогу, якщо око сильно болить, погіршився зір, з’явилася виражена світлобоязнь, виділення, травма або почервоніло переважно одне око.
Комп’ютер справді може бути частиною проблеми. Але нерідко вирішальним стає не сам екран, а рідше моргання, пересушене повітря та вже наявна схильність до сухості очей.
Джерело: expert.in.ua
