2672
Хірург-ортопед Бранко Прпа з Великобританії назвав простий продукт, який, на його думку, може допомогти позбутися болю в спині. За словами медика, зміна раціону серйозно впливає на фізичний стан людини та на те, наскільки швидко вона одужує.
Чому харчування має значення при болях у спині
Біль у спині може виникати з різних причин, серед яких згадують неправильне харчування та тривале перебування в одній і тій самій позі. Від цього захворювання страждає безліч людей у різних куточках планети. Британський ортопед вважає, що шлях до полегшення може початися зі звичайної солодкої картоплі.
Як пояснив Бранко Прпа, у раціоні є страви, які провокують запалення. Їх вживання, за його словами, посилює цей процес і робить біль нестерпним. Водночас існує продукт, здатний протистояти такому неприємному стану, і це саме солодка картопля. У ній містяться корисні речовини, які можуть запобігати запаленню або боротися з ним.
Отже, за логікою лікаря, йдеться не про одну окрему страву, а про загальний характер харчування, адже саме зміна раціону, на його думку, має відчутний вплив на самопочуття.
Які продукти та спосіб життя радить лікар
Бранко Прпа рекомендує подавати солодку картоплю як гарнір на вечерю, бажано разом з жирними сортами риби, наприклад лососем. Це поєднання, за словами лікаря, дасть подвійний протизапальний ефект.
Також, за словами медика, зменшити загрозу виникнення болю в спині може допомогти чебрець. У ньому містяться сполуки, які, як зазначає лікар, добре борються із запаленням і прибирають дискомфорт.
Медики Національної служби охорони здоров’я Великобританії, крім харчування, радять при болях у спині займатися спортом. При цьому в цьому плані особливо важливою є розтяжка.
Джерело: novosti-n.org
